5 привычек, которые день за днем незаметно повышают уровень холестерина

Наука

 Фастфуд и полуфабрикаты на ужин

Не одна только еда ведет к повышению холестерина, однако не сказать об этой привычке нельзя. Вы можете сами не понимать, насколько часто едите продукты, которые повышают уровень так называемого «вредного» холестерина. Поэтому если вы привыкли время от времени есть гамбургеры или готовые обеды из супермаркета, явно пора что-то менять.

Кроме того, для профилактики атеросклероза очень важно есть много продуктов с клетчаткой и «полезными» жирами. Это, например, чечевица, бобы, овес, овощи, фрукты, темный шоколад, оливки, авокадо, орехи и оливковое масло.

Оцените статью