Правила защиты от деменции действительно очень просты. Нужно всего лишь:
-
быть активными;
-
правильно питаться;
-
снизить лишний вес;
-
отказаться от курения;
-
поддерживать здоровый уровень артериального давления;
-
контролировать уровень холестерина;
-
снижать уровень сахара в крови.
Всего в исследовании приняли 8 823 европейца и 2 738 африканцев. За их здоровьем наблюдали в течение 30 лет, сообщает .
— В начале исследования средний возраст составлял 54 года, — рассказали авторы научной работы. — Мы рассчитали показатели генетического риска, используя полногеномный анализ на болезнь Альцгеймера.
Далее участников эксперимента разделили на несколько групп по степени генетического риска получить слабоумие. Среди европейцев самый высокий риск обнаружили у 27,4 процента участников, среди африканцев — 20,4 процента.
— К концу исследования деменция развилась у 1603 европейцев и 631 африканца, — уточнили данные исследователи. — Чем чаще они следовали «факторам образа жизни», тем ниже опускался риск развития деменции. В некоторых случаях до 30-43 процентов.
