Слишком много соли
Натрий очень нужен нашему организму, однако перебарщивать с ним все-таки вредно. Дело в том, что переизбыток соли в рационе провоцирует развитие гипертонии. Высокое давление в свою очередь увеличивает риск образования камней в почках и усугубляет последствия других болезней.
Если натрия в рационе слишком много, почки и потовые железы не справляются со своей работой, вода задерживается в организме. Это вредит и почкам, и сердцу, и сосудам.
Коварство соли в том, что она уже есть в составе многих продуктов, которые мы едим каждый день: в хлебе, сыре, кетчупе, колбасе. Поэтому внимательно читайте состав готовых продуктов — и старайтесь не добавлять слишком много натрия в свою пищу.
