Подходит всем: кардиолог рассказала об универсальном упражнении, которое сжигает жир и снижает давление

Наука

Индивидуальный режим

— Если вы сомневаетесь в отношении того, какие нагрузки вам подходят, нужно последить за своим состоянием — нет ли боли или дискомфорта в груди, челюсти, шее или руках во время активности, не кружится ли у вас голова и так далее, — обращает внимание кардиолог Ольга Бокерия. — И если да, лучше всего проговорить это с врачом, которому доверяете — это может быть и от каких-то проблем со здоровьем, но также и от препаратов, которые вы принимаете.

Например, вы приняли понижающий давление препарат и пошли гулять. Прогулка усилит действие препарата, и может появиться головокружение от слишком низкого давления.

Будьте внимательны, следите за собой и записывайте все свои особенности. Так проще будет установить причину проблем и выбрать наиболее подходящий вам режим.

Оцените статью