Что делать, если вы долгое время страдаете от плохого настроения? Не стоит обращать проблему без внимания, если негативные чувства не оставляют вас более двух недель или если они не отпускают в течение всего дня.
Лучше обратиться за помощью к специалистам: психолог поможет разобраться в себе, а терапевт поможет выяснить, не вызвано ли ваше состояние нехваткой тех или иных витаминов, или проблемами с нервной системой — как известно, COVID-19 наносит по ней удар.
К сожалению, пока не существует тестов для определения постковида. Однако распознать это состояние можно по следующим симптомам (могут проявляться и вместе, и по отдельности):
-
постоянная усталость;
-
сбивчивое дыхание;
-
боль в груди;
-
проблемы с памятью и концентрацией («мозговой туман»);
-
трудности со сном (бессонница);
-
учащенное сердцебиение;
-
головокружение;
-
ощущение покалывания в конечностях;
-
боль в суставах;
-
шум в ушах, боль в ушах;
-
диарея, боли в животе, потеря аппетита;
-
высокая температура, кашель, головные боли, боль в горле, изменения обоняния или вкуса;
-
сыпь.
Когда постковид может проявить себя? Если сам вирус представляет опасность, как правило, в течение 1-2 недель после заражения, то постковидный синдром в среднем проявляет себя через 4-6 месяцев после того, как вы переболели. Однако в тяжелых случаях это состояние может растянуться до 11 месяцев.
