Терапевт Митчелл предупредил о распространенных привычках, которые воруют у нас годы жизни

Наука

Всем нам известно, что курение, алкоголь и злоупотребление жирным и сладким — это вредные для здоровья привычки, от которых нужно как можно скорее отказаться. Ведь страдают все системы организма, психика, появляется зависимость, от которой совсем непросто избавиться.

Однако есть и другие привычки, которые тоже могут нанести серьезный урон вашему здоровью. Эти, казалось бы, безобидные ритуалы многие люди выполняют чуть ли не каждый день, тем самым укорачивая свою жизнь.

Семейный врач Томи Митчелл рассказал, что мы делаем во вред себе.

Откладываем дела на потом

Термин «прокрастинировать» в психологии обозначает привычку откладывать все дела — особенно важные — на потом. Человек как бы говорит себе: это еще может подождать, сейчас точно не время, я не в духе.

На самом деле такая привычка — это показатель страха, уверены психологи. Например, человек боится обратиться к врачу, потому что у него вдруг онемели пальцы на руке. Он осознает, что это важный вопрос, но никак не может его решить. Итог — проблемы со здоровьем.

Помимо этого, прокрастинация нередко показатель тревожного расстройства или даже депрессии. Зачастую тут без помощи специалиста не обойтись.

Оцените статью