В медицинской школе Перельмана выяснили, какая диета помогает остановить рак толстой кишки

Наука

Чем плоха кето-диета

Суть кето-диеты — есть побольше пищи с высоким содержанием жиров, поменьше углеводов. Рекомендуется отказаться от следующих продуктов — или сократить их потребление:

Однако у этой популярной диеты есть свои недостатки: по словам диетологов, она действительно работает, лишь пока вы ее соблюдаете. По возвращению на обычный режим питания вес вернется.

Отказ от фруктов и овощей оставляет вас без множества полезных веществ и витаминов, что в долгосрочной перспективе может пагубно отразиться на здоровье.

Подобный рацион точно не подойдет спортсменам: без углеводов они будут страдать от недостатка выносливости. А еще продолжительное соблюдение кето-диеты уничтожает мышечную массу, что тоже не слишком полезно.

Кроме того, есть исследования, которые свидетельствуют, что кето-диета способствуют повышению уровня «плохого» холестерина в крови.

О том, как еще на ваш организм может повлиять отказ от углеводов, читай ЗДЕСЬ.

Оцените статью