Качественное питание, полезная вода и свежий воздух названы залогом продления жизни

Общество

Несколько простых советов могут изменить качество и продолжительность жизни человека, это качественное питание и соблюдение водного баланса. Об этом рассказал Юрий Фокин, хирург, полковник медицинской службы в отставке.

Источник изображения: цоз-мп-со.рф

Фокин: «Очень важно соблюдать водный режим — если человек ежедневно потребляет свою норму воды, то скорость старения организма существенно замедлится». Также подобные процессы частично зависят от генов, хотя это также можно исправить. Определенные продукты питания могут замедлить процесс старения. Питьевой режим также может помочь замедлить старение. Свежий воздух является третьим ключевым фактором в сохранении молодости.

Марият Мухина, врач-диетолог, говорит, что мясо кальмара может помочь сохранить молодость. В нем много витаминов группы В, которые необходимы для здоровья кожи.

Источник: mosregtoday.ru

Автор: Сергей Семенов

Оцените статью