Чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой как можно дольше, ей следует уделять хотя бы несколько минут в день. Если соблюдать несколько простых правил, можно успешно бороться с пигментацией, преждевременным появлением пятен, морщин и других признаков старения.
Кожа является защитным барьером для всего тела и поэтому часто подвержена негативному воздействию внешних факторов. К счастью, мы можем сохранить здоровье и красоту кожи при помощи простых, но действенных методов.
Почему иной дорогие салонные процедуры не помогают и как добиться желанного результата рассказывает эксперт по фейс-йоге Татьяна Карпова в своем Instagram-блоге.
«Если вы не соблюдаете правила ухода, о которых пойдет речь ниже, то в дорогих процедурах просто нет никакого смысла.
Советы эти простые, но применяя их на регулярной основе, вы заметите значительное улучшение состояния кожи», — говорит специалист (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)
Простые правила ухода за кожей:
Солнце — один из самых главных врагов нашей кожи: гиперпигментация, фотостарение, истончение кожи и многие другие нежелательные последствия будут иметь солнечные ванны.
- Защита от солнца
Защищайте кожу лица от ультрафиолетовых лучей, которые ускоряют процесс старения. Помните, что зима не исключение. В холодное время года ваша кожа также нуждается в защите.
Поэтому оберегайте кожу от солнца круглый год, даже в пасмурные дни и зимой: летом SPF 50-60, зимой SPF 15-20.
Правильное очищение кожи — это один из самых главных факторов, который влияет на весь уход.
Очищайте лицо перед сном. Уделяйте пару минут тому, чтобы смыть с него грязь, жир и косметику. Все это забивает и расширяет поры и приводит к появлению прыщей и угрей, или, как говорят косметологи — акне.
Существует множество систем очищения. По словам эксперта, пользоваться всеми ими не обязательно, вы можете просто тщательно очищать лицо с помощью специального, подходящего вам средства.
Однако очень важно делать это утром и вечером не менее 30 секунд, лучше 50-60.
Постоянно увлажняйте кожу, особенно зимой. Самый простой и бесплатный метод — положите на батарею мокрое полотенце, вода будет испаряться, а воздух насыщаться влагой.
Увлажняйте кожу изнутри. Как? Да очень просто! При отсутствии противопоказаний, очень рекомендуется выпивать 6–10 стаканов воды в день. Ни чая, ни кофе или сока, а именно воды.
- Использование тонера
«Обязательно используйте этот корейский лайфхак для ухода — он поможет сохранить кожу упругой и увлажненной», — рекомендует Татьяна Карпова.
Будьте терпеливы. До того, как вы увидите результаты своих стараний по уходу за кожей, может пройти 8 недель.
Новые средства для ухода за кожей лица, лучше приобретать только после консультации и по назначению опытного косметолога.
- Полноценный сон
Кожа омолаживается, пока мы спим. Во время сна кожа получает перерыв от воздействия стрессов окружающей среды, включая УФ-лучи, загрязнение окружающей среды, а также действие высоких или низких температур.
Когда мы не получаем достаточного количества сна, могут появляться мешки под глазами, кожа становится тусклой и вялой.
И напоследок: не думайте, что ваша кожа слишком чувствительна, чтобы за ней ухаживать. Очищающие процедуры помогут вам избавить лицо от грязи и жира, освежат его и разгладят морщины.
