7 вещей, которые ходьба может рассказать о вашем здоровье

ЗОЖ

7 вещей, которые ходьба может рассказать о вашем здоровье

Кто вообще думает о том, как он переставляет ноги, когда идет? Никто — до того момента, пока не появятся проблемы со здоровьем. 

Стиль ходьбы может быть отражением вашего физического, психического и неврологического состояния.

Вот что эксперты могут узнать о здоровье, просто глядя на то, как вы идете.

1. Вы используете одну ногу больше, чем другую

Этот способ ходьбы показывает, что вы спасаете одну ногу и что это, вероятно, травма лодыжки. 

7 вещей, которые ходьба может рассказать о вашем здоровье
Фото: Pixabay

Такая походка также может быть результатом структурных проблем, таких как мышечная сила, растяжение связок, артрит и тот факт, что одна нога короче. Еще может быть проблема с травмой стопы. Но такая ходьба может навредить всему организму.

Организм всегда активирует механизмы, которые компенсируют неправильную походку. У некоторых пациентов одна нога может быть короче другой, но они могут не замечать этого до наступления более позднего возраста, когда суставы изнашиваются, что вызывает боль в спине, стопе, колене или бедре. 

Если боль в ногах становится постоянной и сильной, важно поговорить с врачом.

2. Ходите медленно

Возраст может быть причиной медленной походки, объяснив это тем, что мышцы нижней части тела с возрастом могут ослабевать; то же самое может происходить с мышечными волокнами, и эти два явления могут вызывать потерю силы и, таким образом, влиять на скорость ходьбы.

Люди с ожирением и люди с диагнозом остеоартроз довольно часто ходят медленно

3. Медленные короткие шаги

Вы не отрываете ноги от пола при ходьбе? Это может быть признаком болезни Паркинсона, поэтому, если такое движение является результатом боли, вам нужно поговорить с врачом. 

Вы также можете воспользоваться отдельными упражнениями для укрепления мышц, поднимающих стопы.

4. Ни идете прямо

Некоторым людям трудно идти прямо и держать направление, и, по словам доктора Шварца, это может быть связано со слабыми ягодичными мышцами. 

Эта походка, напоминающая походку пингвина, также является следствием остеоартрита в области бедер, и вы можете помочь себе с помощью упражнений. Поговорите с терапевтом или тренером, чтобы выбрать правильные упражнения для укрепления этих мышц.

5. Ходите на носочках

Если вы счастливы и взволнованы, эти эмоции можно легко передать по походке.

Вы можете многое узнать о психическом состоянии человека по тому, как он ходит. Счастливый человек будет ходить именно так, поэтому будет казаться, что он подпрыгивает во время ходьбы.

6. Судороги в ногах

У некоторых людей они возникают часто и остаются неподвижными до тех пор, пока боль не утихнет. 

Если это происходит с вами все время, это может быть невыявленное заболевание, такое как заболевание легких или артерий.

7. Вы часто спотыкаетесь

Если причина в случайной яме на дороге, то дело точно не в ухудшении здоровья. Тем не менее, если это случается с вами часто, не думайте, что вы просто неуклюжи.

Диабетическая невропатия — это состояние, которое часто не диагностируют. По мере прогрессирования диабета стопы могут стать нечувствительными, и пациент часто не чувствует изменения температуры стопы или не полностью осознает движения тела.

Со временем это состояние может стать болезненным, поэтому важно контролировать свое состояние, измерять уровень сахара и заниматься спортом, чтобы предотвратить проблему.

Автор: Вероника Голасовская

Оцените статью