Гречка: сочетание каких продуктов с ней самое лучшее

ЗОЖ

гречка

Гречка — крупа, которая не является дорогой, но обладает огромным количеством питательных веществ, микроэлементов и минералов. Ее полезно употреблять в пищу всем и всегда, делать вместе с тем свой рацион более правильным и здоровым.

Хоть сама по себе гречневая крупа будет в этом помогать, но все же только на ней останавливать выбор не стоит.

Есть продукты, которые при употреблении их с гречневой кашей, делают ее еще более полезной и питательной. Таковых можно привести несколько.

Помидоры и сыр

Первые придадут каше свежести, а вот сыр сделает ее питательной, более калорийной. В итоге гречка станет полноценным блюдом, которым можно насытиться, утолить чувство голода.

гречка
Фото: Pixabay

На протяжении длительного времени оно не будет при всем этом возвращаться.

Грибы

Гречка богата углеводами, которые дарят заряд энергии, необходимый для работы. А вот в грибах содержится белок, являющийся строительным материалом для мышц.

Их и нужно добавлять в гречку, чтобы сделать ее питательной, такой, чтобы можно было на долгое время утолить голод.

Тыква, нут и куркума

Первые два ингредиента помогают насытиться, получить заряд бодрости. А вот куркума позволяет согреться, потому что отличается несколько острым привкусом.

Если добавлять ее в зимнее время в гречку, то можно будет не только от голода избавляться, но и о холоде забывать.

Фрукты, руккола и грецкие орехи

Все эти продукты являются кладезю полезных веществ, витаминов. Не стоит бояться экспериментов, новых сочетаний продуктов. Все перечисленное можно добавлять в гречку, чтобы попробовать что-то новое.

Особенно вкусной она будет с черникой, гранатом или же персиком, если говорить о фруктовых добавках.

Шпинат и яйца

Их особенно уместно будет добавить в гречку, если она подается на завтрак. За счет этого первый прием пищи станет белковым, питательным.

Такое блюдо точно подарит силы на весь день, поможет стать энергичным.

С названными продуктами и гречкой можно смело экспериментировать. Они отлично дополняют друг друга, могут быть полноценными блюдами, которые понравятся многим.

Автор: Яна Лысова

Оцените статью