Названы 5 продуктов, полезных при артрите. Они рекомендованы к употреблению людям старше 50 лет

ЗОЖ

Названы 5 продуктов, полезных при артрите. Они рекомендованы к употреблению людям старше 50 лет

Артрит является достаточно распространенным заболеванием среди пожилых людей.

Известно, что недуг поражает суставы, но на самом деле, развитие осложнений можно остановить, для чего потребуется включить в свой рацион доступные продукты питания, оказывающие целебное воздействие.

Обязательно, люди старше 50 лет должны включить в свое меню куриные яйца. Не стоит полностью исключать продукт из рациона, из-за угрозы повышения уровня холестерина.

Яйца просто необходимы для здоровья костей и суставов.

Названы 5 продуктов, полезных при артрите. Они рекомендованы к употреблению людям старше 50 лет

Затем идут кисломолочные продукты, которые являются поставщиком кальция. Пациентам с диагнозом артрит рекомендован творог, кефир и ряженка. Но с натуральным молоком пожилым людям нужно быть осторожными.

Куриную грудку и вовсе называют незаменимым продуктом, т.к. ее мясо содержит много белка, и при этом очень хорошо усваивается.

Отварную или тушеную грудку достаточно употреблять 2-3 раза в неделю.

Также важно есть грецкие орехи, не реже трех раз в неделю.

Затем необходимо включить в свой рацион свежие фрукты, особенно цитрусовые, т.к. они обладают противовоспалительным действием и приглушают боль.

Врачи гарантируют наступление улучшений самочувствия при регулярном соблюдении такой диеты.

Фото: Pixabay

Автор: Гарик Зур

Оцените статью