Недиетические продукты, которые на самом деле не вредят фигуре

ЗОЖ

гамбургер

Быть красивым, привлекательным внешне хочется каждому. Человек старается поддерживать физическую активность на высоком уровне, чтобы сохранять форму, увеличивать ее, если ему необходимо похудеть.

Также он следит за своим рационом питания, старается исключить из него все то, от чего можно поправиться. Такой подход разумен, но все же слепо следовать каким-то общепринятым правилам питания, как он часто поступает, индивиду не стоит.

Некоторые продукты, которые принято не относить к диетическим, а считать средством для набора веса, нисколько не вредят фигуре, поэтому исключать их из рациона не стоит. О таковых будет рассказано далее.

Свинина

Это мясо считается самым жирным, поэтому и относится к вредным продуктам. Особенно опасно, как говорят диетологи, употреблять его тем, кто страдает сахарным диабетом.

гамбургер
Фото: Pixabay

Но следует помнить, что без жиров невозможен правильный обмен веществ. Они должны поступать в организм.

Если это будет происходить со свининой, это страшного в этом не будет ничего. Важно не есть много этого мяса. Достаточно будет 2 небольших его порций в неделю.

Фаст-фуд

Он вреден, в пользу чего приводится огромное количество аргументов. Но такую категоричность проявлять не следует.

Жареная пища нужна человеку, если он от нее откажется, то будет добирать необходимое чем-то другим.

Вполне вероятно, что допустимое количество калорий в день он при всем этом превысит. Нет никакого смысла отказывать себе в любимом фаст-фуде. Нужно только его количество ограничить.

Картофель

В жареном виде его не следует употреблять в большом количестве. Но стоит помнить, что в этом продукте много калия, витамина А, железа.

Все эти вещества нужны организму. Чтобы получать пользу от картофеля, его следует запекать. В таком случае он не навредит фигуре.

Фисташки

Калорий в них много, но не следует только по этой причине исключать их из рациона. Фисташки медленно перевариваются. На этот процесс организм тратит много энергии.

При таком раскладе набрать лишние килограммы не получится. Нужно только помнить про умеренность, не есть фисташек слишком много.

Острый соус

Чили или какой-то еще соус – все это на диете себе индивид часто запрещает, но делает это он напрасно. В любом остром соусе есть копсаицин.

Это вещество ускоряет метаболизм, за счет чего процесс похудения идет довольно интенсивно.

Все эти продукты смело можно включать в свой рацион во время диеты. Никакого вреда они точно не принесут, возможно, даже пользу подарят.

Автор: Яна Лысова

Оцените статью