Нутрициолог порекомендовала отказаться от фруктовых йогуртов на завтрак из-за угрозы развития диабета

ЗОЖ

Йогурт

Диетолог-нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Екатерина Матыскина призвала заменить фруктовые йогурты, которые часто выбирают в качестве завтрака, на другие блюда.

О том, что подобный перекус может стать причиной набора веса и привести к появлению диабета медик рассказала в интервью радио Sputnik.

Диетолог объяснила, что многие россияне выбирают фруктовые завтраки для первого приема пищи, поскольку считают их полезными. Однако это – распространенное заблуждение.

Если на этикетке указано наличие в продуктах фруктов или злаков, это означает, что в состав йогурта входит сахар, пояснила Екатерина Матыскина.

Йогурт
Фото: ©TUT-NEWS.RU

«Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара в крови, а затем его быстрый спад. То есть мы быстро почувствуем голод вновь», — рассказала она.

Из-за этого человек, проголодавшийся еще до наступления обеда, вновь сядет за стол, а это чревато набором лишнего веса.

Кроме этого, подобные подъемы и спады сахара в крови впоследствии могут спровоцировать появление сахарного диабета.

Автор: Елена Шимановская

Оцените статью