Вредные привычки, убивающие суставы и кости.

ЗОЖ

Вредные привычки, убивающие суставы и кости.

Специалист по инфекционным заболеваниям Светлана Ищенко привела в пример вредные привычки россиян, которые буквально «убивают» суставы, и отметила, что это также приводит к заболеваниям костей, которые очень трудно поддаются лечению.

1-я ошибка заключается в том, что вы всегда носите обувь, которую неудобно носить, в том числе обувь на каблуках. По мнению экспертов, эти вещи приводят к смещению центра тяжести, увеличению нагрузки на позвоночник и суставы, ухудшению кровообращения и состояния питания тканей суставов.

2-я ошибка заключается в том, что имея сидячую, долгую работу. Если это постоянное занятие человека и нет возможности его сменить, нужно взять себе за правило каждый час делать зарядку.

Также россияне часто переохлаждаются, что приводит к обострению воспаления.

Большинство россиян злоупотребляют мясом, алкоголем, белым хлебом, сахаром. Это так называемые подкисленные продукты, которые вымывают кальций, щелочной минерал, из костей, зубов и суставов. Чтобы избежать этого, необходимо включать в свой рацион натуральные щелочные продукты, такие как травы, фрукты и спаржа, а также натуральные пищевые добавки, содержащие щелочные минералы.

Источник https://www.mk.ru/social/health/

Оцените статью